毒瘾如何肆虐身体 – 吸烟肺部的“抗议行动”
毒瘾如何肆虐身体 – 吸烟肺部的“抗议行动”
吸烟是世界上可预防的死亡原因之一。据世界卫生组织估计，每年有超过 800 万人死于吸烟相关疾病。吸烟对身体的危害是多方面的，从癌症到心脏病，从肺病到中风，无所不包。而肺部是吸烟最直接的受害者。
吸烟如何破坏肺部？
吸烟时，烟草中的有害物质会通过呼吸道进入肺部。这些有害物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳等。尼古丁是一种高度成瘾性的物质，会刺激大脑释放多巴胺，让人产生愉悦感。焦油是一种粘稠的黑色物质，会附着在肺组织上，导致肺部炎症和损伤。一氧化碳是一种无色无味的气体，会与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，导致组织缺氧。
吸烟会对肺部造成多种损害，包括：
慢性阻塞性肺疾病（COPD）：COPD是吸烟最常见的并发症，包括慢性支气管炎、肺气肿和小气道闭塞症等疾病。COPD会导致呼吸困难、咳嗽、喘息等症状，严重时可导致死亡。
肺癌：肺癌是全球最常见的癌症之一，也是吸烟最直接的致癌原因。吸烟者患肺癌的风险是非吸烟者的 15-30 倍。
肺炎：吸烟者患肺炎的风险是非吸烟者的 2-4 倍。吸烟会损害肺部的防御机制，使细菌和病毒更容易侵入肺部，导致肺炎。
肺结核：吸烟者患肺结核的风险是非吸烟者的 2-3 倍。吸烟会损害肺部的免疫系统，使肺结核杆菌更容易在肺部生长繁殖，导致肺结核。
吸烟对肺部的“抗议行动”
吸烟对肺部造成的损害是不可逆的。但如果吸烟者能够戒烟，肺部可以逐渐恢复健康。戒烟后，肺部的炎症和损伤会逐渐减轻，肺功能也会逐渐改善。戒烟 1 年后，肺癌的风险就会降低一半。戒烟 5 年后，肺癌的风险就会与非吸烟者相同。
戒烟并不容易，但为了肺部的健康，值得一试。以下是一些戒烟的建议：
设定戒烟日期，并坚决执行。
告诉家人和朋友你打算戒烟，让他们支持你。
避免接触吸烟的环境，如酒吧、KTV 等。
多做运动，以缓解戒烟带来的焦虑和烦躁情绪。
寻求专业的帮助，如戒烟门诊或戒烟热线等。
毒瘾如何肆虐身体 – 吸烟肺部的“抗议行动”
吸烟是世界上可预防的死亡原因之一。吸烟对身体的危害是多方面的，从癌症到心脏病，从肺病到中风，无所不包。而肺部是吸烟最直接的受害者。
吸烟对肺部造成的损害是不可逆的。但如果吸烟者能够戒烟，肺部可以逐渐恢复健康。戒烟后，肺部的炎症和损伤会逐渐减轻，肺功能也会逐渐改善。戒烟 1 年后，肺癌的风险就会降低一半。戒烟 5 年后，肺癌的风险就会与非吸烟者相同。
戒烟并不容易，但为了肺部的健康，值得一试。戒烟后，肺部可以逐渐恢复健康，肺功能也会逐渐改善。戒烟 1 年后，肺癌的风险就会降低一半。戒烟 5 年后，肺癌的风险就会与非吸烟者相同。